El gran libro de ejercicios para el cerebro

Por Ángela Sánchez Vicente

Vivimos en una sociedad en que el culto al cuerpo ha hecho estragos en nuestra sociedad y posteriormente nos estamos dando cuenta de la gran importancia de cultivar el intelecto y el bienestar emocional.

Hoy os proponemos hacer un paso más allá i pensar en el futuro y así descubrir El gran libro de ejercicios para el cerebro.

Este libro no es sólo una propuesta para gente mayor o con alguna patología sino que también nos ayuda a todos a poner los pies en la tierra y pensar en nuestro bienestar y nos invita al grito de ¡Entrena tu mente!.

Gracias a esta herramienta tan útil podemos Mejora la memoria, el lenguaje y tus habilidades motrices y a su vez, hacer un buen acompañamiento a personas mayores que si lo necesitan.

En esta propuesta del Dr. Fraser Smith nos enseña el funcionamiento del cerebro, el proceso de envejecimiento y el envejecimiento prematuro a la vez que nos introduce en el mundo de los ejercicios para aumentar el poder cerebral.

La verdad es que las actividades son entretenidas y curiosas y pueden entretener en esta época estival a toda la familia a la vez que ayudan a tomar consciencia de la importancia del uso del cerebro y lo desperdiciado que está.

Ejercicios como fijarse en una ilustración y memorizar detalles, ejercicios matemáticos simples, ejercicios de orden en casa y otros de movilidad ayudan a que la fuerza cerebral aumente mejorando la calidad de vida de mayores y también como prevención para todos.

De la misma manera nos ofrece unas pautas de rutinas o ejercicios suaves para descansar bien y de manera reparadora y ejercicios de apoyo social y de adquisición de lenguaje.

A través de estos ejercicios y muchos más similares que se pueden hacer desde la creatividad se puede retrasar el envejecimiento cerebral y estimular el conocimiento.

Es una gran ayuda para pacientes, acompañantes y para concienciar a toda la sociedad con unas bases teóricas asequibles y bien documentadas y descritas desde la sencillez.

También nos enseña la importancia de la alimentación y nos muestra una amplia selección de recetas apetitosas para cuidar este órgano y mantenerlo joven y activo.

¿Quién se anima a cuidarse? ¿Quién se anima a ponerse a prueba?

Esta propuesta de Amat Editorial es completa, útil y muy organizada.

 

Escribe una novela en 10 minutos (al día)

Por Ángela Sánchez Vicente

¿Quién no ha pensado que de su vida se podría escribir un libro? ¿Quién no se relaja escribiendo y plasmando en negro sobre blanco ideas o frases?

Para todos esos amantes de las letras que quieren llevar su pasión un paso más allá os invitamos a descubrir la obra Escribe una novela en 10 minutos (al día).

Es una guía ordenada, documentadísima, con ejemplos claros y los conceptos explicados de manera directa y sencilla a la vez que ordenada que nos ayuda a cimentar las bases del proceso creativo y narrativo.

Como reza el propio subtítulo, Cumple tu sueño de ser escritor, está cada vez más cerca.

Escribir no es ponerse delante de una hoja y dejar fluir la tinta. Para nada. Antes hay mucha tarea y aún más dependiendo del género que uno vaya a dedicarse.

No es lo mismo escribir una obra romántica donde los enredos suceden en un contexto actual que una novela histórica que hay que enmarcar en un periodo y territorio concreto o una obra detectivesca donde todos los cabos deben estar bien atados desde un principio.

Su autora Katherine Grubb nos guiará desde la elección del lugar ideal y el tiempo preciso que necesitamos hasta llegar a encontrar nuestra propia voz escribiendo primero desde aquello más cercano que conocemos.

Desde esta base nos propondrá, a la vez que gastar mucha tinta en balde y muchas hojas arrugadas a la papelera, a ser más profesionales y plantearnos antes que nada la historia y la trama junto al dibujo de las personalidades de los personajes.

La necesidad de personajes secundarios y un antagonista que nos ayude a que el protagonista brille aún más y la estructura en tres grandes bloques nos ayudara mucho a esquematizar el ritmo de la acción.

En cada uno de los tres actos hay que cumplir con los requisitos antes de cerrar el borrador, crear un feedback y buscar un editor.

Describir con detalle, crear diálogos de calidad, dosificar la información que queremos dar, hacer evolucionar paulatinamente los pensamientos y emociones de los protagonistas…

¡Nada queda den el tintero para esta maestra!

Gracias a Amat editorial podemos dar el salto de lectores a escritores y aunque seamos poco pretenciosos podemos crear un hobbie de lo más entretenido desde un punto de vista profesional.

¡No os lo perdáis!

¿Y si este verano en lugar de leer un libro lo escribís?

¿No suena tentador?

100 musicales que deberías ver

 

Por Ángela Sánchez Vicente

Hoy queremos que la memoria de la música como vehículo emotivo y motor de nuestros sentimientos se instale en este blog a la vez que os anime a descubrir los 100 musicales que deberías ver.

La música realmente es una arma poderosísima, nos ayuda a canalizar aquello que no puede quedar en silencio y a la vez cuesta poner en palabras, nivela el ritmo cardiaco, nos vemos reflejados en ella, nos recuerda momentos y personas, nos invita a soñar y nos alegra el día entre muchos más efectos positivos tanto para nuestra mente como para nuestro cuerpo.

Hoy os hablamos ya de palabras mayores ya que nos trasladamos a los teatros y recordaremos las grandes obras de todos los tiempos que todo amante de la música y de las historias que no te dejan indiferente deberían descubrir.

Reconozco que para verlos todos y saber tantas curiosidades como nos cuenta el propio autor es imposible pero gracias a su guía bien documentada, detallada y llena de curiosidades haremos un repaso por los musicales más famosos de todos los tiempos a la vez que nos entraran ganas de descubrir los que hoy en día están en los teatros.

La pluma de Joan Francesc Cánovas nos lleva desde los musicales modernos hasta los que no debemos olvidar pasando por los musicales que han ido de la mano de una producción cinematográfica.

Un libro de gran formato con unas fotografías de altísima calidad que nos muestran también su gran belleza y completa el significado de cada uno de ellos.

De cada musical nos ayudara a comprender el contexto en el que se estreno, una breve sinopsis, curiosidades, los principales personajes y los números musicales.

Breve, ágil, directa, bien organizada.

A mi modo de ver no se le puede reprochar nada.

Desde Cabaret a Anastasia, desde Shrek a Ghost, desde Annie a Anastasia, todos los musicales se dan cita en esta obra fabulosa.

Gracias a Amat editorial podéis disfrutar de esta joya de la literatura a la vez que aprenderéis un montón sobre el género teatral en sí y sobre los títulos mencionados.

Os dejamos con una última novedad para que os vayáis animando y en la medida de lo posible volvamos a llenar los teatros con responsabilidad.

Restaurar muebles

Por Ángela Sánchez Vicente

Hoy os traemos una novedad ideal de cara al verano y a una posible renovación del hogar.

En Restaurar muebles encontraréis 50 proyectos espectaculares para hacer en casa.

Que importantes son las palabras casa y hogar. Ese lugar, yo diría que casi sagrado, en dónde eres libre de ser y sientes que todo tu mundo está en orden junto a tus seres queridos con los que vives.

No hay nada como estar bien en casa y para esto os traemos este libro que os enseñará de manera ágil y visual una manera de renovar vuestra casa.

Renovar muebles es una opción brillante para darle una nueva vida a un mueble, reciclar, adentrarnos un poco más en la filosofía de vida eco más sostenible y gastar poco dinero.

A veces una simple mesa o una silla vieja bien tratadas pueden quedar como una auténtica joya.

Nuestros amigos de Amat Editorial nos acercan los pasos principales, los materiales necesarios y aprender para qué uso es más adecuado cada uno.

No hace falta seguir sus “recetas” pero os aseguro que su belleza y facilidad os ayudaran mucho a iniciaros y a dejar volar vuestra imaginación para poder vosotros mismos rescatar ese viejo mueble que tan aburrido tenéis y darle una nueva visión.

Ceras, aceites, barnices, pinturas… Miles de acabados para un mueble único.

Dejaros seducir por esta idea y cread vuestra casa desde el confort y la estética. 

En esta colección tan útil llamada Espacio Vintage también encontraréis otros títulos como “Prepara tu boda vintage”, “Tartas y pasteles”, “Mermeladas” y “salsas y dips”. Todos ellos originales, muy visuales y con grandes propuestas para crear vosotros mismos estos productos.

¿Os animáis?

Es muy relajante. 

¡Escuchad buena música, un poco de zumo y… manos a la obra! ¡No hay mejor plan!

Esta canción a mí me ha inspirado.

Protagoniza tu vida

¿Eres un adicto a las series? ¿Te encantan los personajes malvados, capaces de darle el giro a la situación y salir ganando? ¿Crees que la vida es de los fuertes y que vale más estar prevenido?

Si a estas preguntas habéis contestado con un sí, este es vuestro libro. Protagoniza tu vida. 30 lecciones de los villanos de tus series firmado por Yaël Gabinson.

Con este ejemplar podréis afrontar vuestra vida como los malos de la película, es decir con astucia, inteligencia y un poco de mala leche, si son los malvados no busquéis poner la otra mejilla.

La autora nos da breves lecciones agrupadas por temas, “Protégete las espaldas”, “Cuídate”, “Afírmate”, “Gana”, “Decide”, “Supérate” y “Saber de quién rodearse”, donde los antihéroes por antonomasia nos darán sus consejos. Entre sus páginas recordaremos a Walter White de Breaking Bad, Lucious Lyon de Empire, Tony Soprano de Los Soprano, Red de Orange is the new black, Dexter Morgan de Dexter, Rust Cohle de True Detective, Cersei y Tywin Lannister de Juego de Tronos, Don Draper de Mad Men, Gregory House de House y por último pero no menos importante Frank Underwood de House of Cards (recordad que nos hablan los personajes, no los actores).

Todos ellos, en sus diferentes vertientes y caracteres buscan lo mismo, reconocimiento, seguridad, respeto, formar parte de algo más grande y llegar a ser feliz, básicamente lo que todos deseamos. Lo único que nos diferencia de ellos es que sus métodos no son muy legales que digamos y sus intenciones no siempre son buenas.

Cada una de las lecciones viene introducida por una frase de la serie que la autora ha escogido, nos la sitúa en contexto y después la extrapola a la vida real dando pequeños consejos de cómo afrontarlos para salir airosos sin dañar a nadie.

La intención de este libro, tal y como reconoce la autora es no confundir nunca metas y medios, camino e intenciones.

Un ejemplar motivador que nos presenta Amat Editorial y que tras su lectura que bien puede ser como si de un manual se tratara o buscando que tema nos interesa más en un momento concreto de nuestra vida, nos invita a recuperar algún que otro capítulo de estas series y de muchas otras para no solo disfrutarlas, sino reconocer como los antagonistas son humanizados y a su manera muestran como superan las adversidades.

Una lectura irónica e irreverente donde acompañar a unos personajes que nos han regalado horas de divertimento en la pequeña pantalla y ahora tenemos entre nuestras manos para ilustrarnos en el día a día.

Recordad ninguna somos Cersei y queremos dominar los siete reinos, ni vosotros Tony Soprano, mafioso en terapia.

Simplemente pasadlo bien con su lectura. Una propuesta motivacional sin sermones y muy visual para sus seguidores.