Per Àngela Sánchez Vicente
Una molt bona proposta didàctica, amena i útil per al
públic jove i pels que treballem amb ells és Avui jugarem a relaxar-nos, una Guia per millorar l’atenció i la concentració de nens i joves, a casa o
a l’escola en que trobarem tècniques i procediments que es poden fer
individualment o en grup, de curta o llarga durada i que els mostrarà una nova
manera de veure la vida i afrontar l’estrès de la seva quotidianitat.
Com passa amb tota nova eina didàctica el fonament ha de
ser la rigorositat, la documentació i la pràctica assequible de les
propostes... doncs bé, les seves autores, la Glòria Martí i la Carme
Marrugat ho han ben clavat!
Aprendrem a respirar de manera conscient, a relaxar-nos,
a saber diferenciar tensió i relaxació i el pas que hi ha entre aquests estats,
atenció plena i el poder de la visualització.
Pot semblar superflu que els nens hagin de relaxar-se
però no noteu que darrerament els carreguem amb masses tasques: l’escola, les
extraescolars, els idiomes, els esports, l’ordre a casa, les exigències
socials... acaben petant i es reflecteix o bé en males notes o en mal
comportament carregat de ràbia i frustració.
Si tenim una estoneta per ensenyar-los a relaxar-se
podran gaudir del seu dia a dia amb més consciència i menys problemes i poc a
poc la relaxació esdevindrà una necessitat o hàbit diari que millorarà les
seves habilitats cognitives, socials i el desenvolupament de la seva mentalitat
i el propi cos.
No perdem res i tenim molt a guanyar, fer les coses amb
calma sempre reporten millors resultats i el que tots volem és tenir nens i
nenes feliços i que gaudeixis d’una vida plena.
Amb aquesta aposta d’Angle
editorial vers els joves podrem ensenyar-los exercicis de respiració, de
relaxació i concentració que els poden ajudar moltíssim i esdevenir una eina
més per al seu desenvolupament holístic.
Jo de vosaltres no ho dubtaria i si sou adults són uns
exercicis molt breus i senzills però que ajuden molt a treure la tensió d’un
dia dur.
Vinga, baixem la velocitat i relaxem-nos!
