Per Julian V.
No sé a vosaltres però a mi veure com la gent fa el
carril Diagonal corrent, passeja per un parc fent exercici o aquells que corren
per la ciutat em dóna sensació de llibertat.
Em transporta als meus temps universitaris on per mi
també era una rutina per descarregar tensions i relaxar-me, ara, una mica
rovellada tenia sempre en ment el tornar a córrer però fent-ho bé, no com abans
que era córrer per córrer i el dia que no tenia agulletes perquè m’havia passat
tenia una certa molèstia al genoll per no haver escalfat.
Per tot això i com caigut del cel, tinc entre mans Canvia de vida, posa’t a córrer, una enciclopèdia
del runner a càrrec de la propera i prestigiosa Dra. Eva Ferrer Vidal-Barraquer.
En aquest llibre se’ns explica els beneficis de córrer
com bé poden ser evitar que la pressió arterial pugi, una baixada o controlar els
nivells de colesterol en sang, ampliar la capacitat pulmonar, abaixar els
nivells d’estrès…
També trobem la part de com començar a entrenar amb
taules de minutatge detallat per fer una correcta i progressiva adequació ja
sigui com a corredor novell o com a preparació d’una marató urbana.
A més, consells com la roba que hem de dur i tòpics del
runner són pintats com a fonamentals, les diferencies de ser runner diürn o
nocturn, el típic motivat (en els que m’incloc) que no pot córrer si no duu el
mp3 actualitzadíssim i un llarg etcètera més.
Un dels capítols més documentats és la prevenció de
riscos i la prevenció de lesions, que semblen de calaix, però molt sovint tots
ens refiem i els deixem de banda.
Angle Editorial ens proposa conèixer el nostre
cos i millorar el nostre estat físic i mental. Amb aquest llibre aposten per
una vida sana que esta cada cop mes de moda a la nostra societat.
Pels que us interessi, fa pocs dies que he tornat a córrer
i no estic ni a la meitat del que feia però el sentiment de llibertat i eufòria
son els mateixos.
Ara, de cara a setembre que no us faci mandra i canvieu de vida tal i com ens indica l’Eva però, sobretot, passeu pel metge abans a fer
una petita revisió per veure si esteu preparats.
Els beneficis son moltíssims i l’únic inconvenient es la
mandra. Quin millor moment que el setembre que ja de per si tot fa mandra?
Amb les primeres jornades més fresquetes inicieu aquest
projecte i no us en penedireu.
