Bé, com ja
sabeu el canvi ha de començar per un mateix i us proposem la darrera obra de la
prestigiosa Elsa Punset per
posar-vos a prova, per reconèixer-vos i ajudar-vos a solucionar a través de 250 rutines exprés per millorar el teu dia
a dia aquelles emocions negatives que fan que la vostra vida perdi color.
Reconec que El llibre de les petites revolucions m’ha sobtat
doncs consta de dues-centes cinquanta rutines que tots podem fer servir.
És important
guarir el cos i tenir-ne cura, aprendre a menjar sa i bé però... què estem fent
amb la nostra ment i les emocions?
És l’eterna
assignatura pendent!
Tots veureu
com podeu millorar el vostre dia a dia per mitjà de les seves breus
explicacions, l’exercici que us proposa i la posterior reflexió.
A l’hora de
fer l’exercici esteu sols amb el llibre i al reflexionar sobre el que us
pregunta us ajuda a desmitificar problemes, a estimar-vos i valorar-vos més, a
aprendre a prioritzar-vos, a aprofitar el temps i dedicar-vos moments per
pensar i per desconnectar.
Fer una
simple llista de les vostres qualitats per veure lo valuosos que sou, valorar
com heu cuidat el vostre cos i valorar si aquest us ha respost, triar la música
que més us agrada i gaudir-la, prendre un bany relaxant, tenir una paperera
mental on llençar tot allò que ens fa mal... Exercicis ben senzills però que
ens posen davant d’un mirall i hem de ser sincers.
És ben cert
que en més d’un exercici podeu trobar ajuda per el vostre dia a dia.
Perfectament
documentat, de manera planera, abastint-se de grans mestres en la matèria del
creixement personal i acompanyat amb frases motivadores és una eina infal·lible
per assolir petites millores en nosaltres mateixos.
Gràcies a labutxaca podem anar de manera àgil al
encontre amb nosaltres mateixos i seguir ampliant la bibliografia d’autoajuda
de la mà de la Elsa Punset.
Us hi
animeu?
Us recomanem
que agafeu paper i llapis i sigueu els protagonistes d’aquesta obra alhora que
us recomanem també al lectura de “Una motxilla per a
l’univers”, una obra
de la mateixa autora que combina molt bé amb aquesta.
Vinga
va!
En temps de
presses i estrès us convidem a treballeu per millorar el vostre benestar
emocional.
