dilluns, 18 de juliol del 2022

El gran libro de ejercicios para el cerebro

Por Ángela Sánchez Vicente

Vivimos en una sociedad en que el culto al cuerpo ha hecho estragos en nuestra sociedad y posteriormente nos estamos dando cuenta de la gran importancia de cultivar el intelecto y el bienestar emocional.

Hoy os proponemos hacer un paso más allá i pensar en el futuro y así descubrir El gran libro de ejercicios para el cerebro.

Este libro no es sólo una propuesta para gente mayor o con alguna patología sino que también nos ayuda a todos a poner los pies en la tierra y pensar en nuestro bienestar y nos invita al grito de ¡Entrena tu mente!.

Gracias a esta herramienta tan útil podemos Mejora la memoria, el lenguaje y tus habilidades motrices y a su vez, hacer un buen acompañamiento a personas mayores que si lo necesitan.

En esta propuesta del Dr. Fraser Smith nos enseña el funcionamiento del cerebro, el proceso de envejecimiento y el envejecimiento prematuro a la vez que nos introduce en el mundo de los ejercicios para aumentar el poder cerebral.

La verdad es que las actividades son entretenidas y curiosas y pueden entretener en esta época estival a toda la familia a la vez que ayudan a tomar consciencia de la importancia del uso del cerebro y lo desperdiciado que está.

Ejercicios como fijarse en una ilustración y memorizar detalles, ejercicios matemáticos simples, ejercicios de orden en casa y otros de movilidad ayudan a que la fuerza cerebral aumente mejorando la calidad de vida de mayores y también como prevención para todos.

De la misma manera nos ofrece unas pautas de rutinas o ejercicios suaves para descansar bien y de manera reparadora y ejercicios de apoyo social y de adquisición de lenguaje.

A través de estos ejercicios y muchos más similares que se pueden hacer desde la creatividad se puede retrasar el envejecimiento cerebral y estimular el conocimiento.

Es una gran ayuda para pacientes, acompañantes y para concienciar a toda la sociedad con unas bases teóricas asequibles y bien documentadas y descritas desde la sencillez.

También nos enseña la importancia de la alimentación y nos muestra una amplia selección de recetas apetitosas para cuidar este órgano y mantenerlo joven y activo.

¿Quién se anima a cuidarse? ¿Quién se anima a ponerse a prueba?

Esta propuesta de Amat Editorial es completa, útil y muy organizada.


 

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