Per Àngela Sánchez
Vicente
De
ben segur que passat festes tots heu fet una mica de balanç del que ha estat
l’any i us sentiu davant el nou any amb aquella força que ens anima a pensar
que tot anirà cap a millor i que podrem esmenar aquells trets de la nostra
personalitat que ens molesten.
Bé,
com ja sabeu el canvi ha de començar per un mateix i us proposem la darrera
obra de la prestigiosa Elsa Punset per
posar-vos a prova, per reconèixer-vos i ajudar-vos a solucionar a través de 250 rutines exprés per millorar el teu dia
a dia aquelles emocions negatives que fan que la vostra vida perdi color.
Reconec
que El llibre de les petites revolucions
m’ha sobtat doncs consta de dues-centes cinquanta rutines que tots podem
fer servir.
És
important guarir el cos i tenir-ne cura, aprendre a menjar sa i bé però... què
estem fent amb la nostra ment i les emocions?
És
l’eterna assignatura pendent!
Tots
veureu com podeu millorar el vostre dia a dia per mitjà de les seves breus
explicacions, l’exercici que us proposa i la posterior reflexió.
A
l’hora de fer l’exercici esteu sols amb el llibre i al reflexionar sobre el que
us pregunta us ajuda a desmitificar problemes, a estimar-vos i valorar-vos més,
a aprendre a prioritzar-vos, a aprofitar el temps i dedicar-vos moments per
pensar i per desconnectar.
Fer
una simple llista de les vostres qualitats per veure lo valuosos que sou,
valorar com heu cuidat el vostre cos i valorar si aquest us ha respost, triar
la música que més us agrada i gaudir-la, prendre un bany relaxant, tenir una
paperera mental on llençar tot allò que ens fa mal... Exercicis ben senzills
però que ens posen davant d’un mirall i hem de ser sincers.
És
ben cert que en més d’un exercici podeu trobar ajuda per el vostre dia a dia.
Perfectament
documentat, de manera planera, abastint-se de grans mestres en la matèria del
creixement personal i acompanyat amb frases motivadores és una eina infal·lible
per assolir petites millores en nosaltres mateixos.
Gràcies
a Columna podem anar de manera àgil
al encontre amb nosaltres mateixos i seguir ampliant la bibliografia
d’autoajuda de la mà de la Elsa Punset.
Us
hi animeu?
Us
recomanem que agafeu paper i llapis i sigueu els protagonistes d’aquesta obra
alhora que us recomanem també al lectura de “Una motxilla per a l’univers”, una
obra de la mateixa autora que combina molt bé amb aquesta.
Vinga
va!
En
temps de presses i estrès us convidem a treballeu per millorar el vostre
benestar emocional.
