Sota la il·lustració de la eterna rivalitat entre el got
mig ple i el got mig buit se’ns presenta la guia que ens durà a La psicologia positiva.
Amb una introducció que ens serveix per assolir el que és
teòricament la psicologia positiva, ens apropem als conceptes teòrics bàsics de
la mà de l’autora i les fonts rigorosament citades.
La seva autora, Bridget
Grenville-Cleave, esdevé una “coach” personal per tal de detectar què és
per a cadascú de nosaltres la felicitat, reconèixer el camí que ens hi condueix
i enderrocar un rere l’altre les barreres i obstacles que trobarem pel camí.
La seva ploma àgil, propera, amb un llenguatge de carrer,
planer i entenedor ens ensenya a fluir. Fluir és quan la felicitat ve donada
sense que nosaltres haguem d’esforçar-nos massa per provocar-la, és
aprofitar-la quan ve i en la forma en que se’ns dibuixa.
Si aconseguim fluir amb nosaltres mateixos i viatjar més
lleugers, arribarem a valorar allò positiu que té la nostra existència global,
la nostra transcendència i els petits fets quotidians que alimenten la nostra
ànima d’esperança i positivisme.
No ens podem comparar amb ningú, ni que sigui per sobre
ni per sota de les nostres expectatives o nivell econòmic, social, cognitiu...
només serem positius i realment ens acceptarem si ens valorem com a un ésser
únic i inigualable.
Valorant els nostres punts forts i intentant millorar els
nostres punts febles arribarem a la realització i a un coneixement de la intel·ligència
emocional.
Omplir-se de somnis, objectius, motivacions poden ser la
base per arribar a ser “mindfulness”, és a dir, una persona amb la consciència
plena i desperta.
A través d’experiències viscudes per altres, petites
proves per als lectors i consells per al dia a dia podem ser més positius i
reforçar la nostra salut mental i física.
Gràcies de nou a labutxaca
per les seves guies que en aquests temps de crisis fan tanta falta, ens
recorda que hem de viure cada instant com una oportunitat per agafar el tren de
la felicitat. Simples gestos com prendre
una copa de vi, escoltar música, ballar com si no hi hagués un demà o portar un
diari personal són senyals de que estem adreçats al camí correcte.
Fora cares llargues i animeu-vos a explorar la vostra
zona positiva! Com a dada us diré que un pensament negatiu roman al nostre
interior tres unitats més de temps que un de positiu. No creieu que és hora de
valorar-nos, realitzar-nos i pensar en positiu?
No ho dubteu més i feu-vos amb un exemplar, a uns us
ajudarà una mica, a d’altres molt però de ben segur que no us deixarà indiferents
a no ser que tingueu el cor congelat i l’ànima de pedra.
Sempre hi ha un far que ens dóna la llum al camí, només
hem d’aplegar tot el coratge i valentia que puguem i endinsar-nos en el nostre
propi viatge emocional.
