Por Ángela Sánchez Vicente
¿Conocéis
a Laura Prepon “Orange is the new black”
o creéis conocerla?
Dejadlo
en manos de Naturalmente Sexy y
conoceréis mucho más de la actriz que triunfa en esta serie y la historia
personal que ha marcado parte de su vida.
Como
si fuera un libro que se prestan entre amigas, esta chica nos habla a través de
su experiencia de The Stash Plan:
Recetas, consejos y ejercicios para perder peso y marcar estilo.
Desde
un inicio y como si de un diario se tratara conoceremos el vínculo que unió a
esta actriz, Laura Prepon con Elisabeth Troy, la responsable de
realizar los cambios necesarios en su día a día para que todo el cuerpo tenga
mejor aspecto y sobretodo obtener un rendimiento óptimo.
Desde
una breve introducción al Stash Plan hasta cómo implementarlo en el día a día
para llenarse de energía y tener en el cuerpo las reservas necesarias y sanas
de aquello que nos pide.
La
actriz comía mal, se sentía mal y pesada y con poca vitalidad y recurría a
dietas exprés o ejercicios poco dirigidos para bajar peso sin darse cuenta que
se estaba dañando a sí misma.
La
decisión ha de ser siempre ganar calidad de vida y no centrarse en una cifra a
adquirir en la báscula.
El
Stash Plan se basa en caldos que alimentan y depuran, en conocer los alimentos
que realmente se pueden comer y cómo combinarlos y en hacer ejercicio de
estiramientos para obtener energía y aliviar cuerpo y mente.
En
este libro además de la historia de ambas podemos encontrar la tabla de
alimentos, recetas y una guía de estiramientos que nos pueden ayudar.
De
la mano de Amat Editorial tenemos
una cita con el bienestar de una manera amena y contada en primera persona por
una profesional y una persona conocida que nos cuenta su sufrir y posterior
cambio.
Es
un libro ideal para aquellas que quieren hacer un poco de cambio de vida y
reeducar su alimentación y también para los seguidores de la serie pues es
sorprendente como se sincera y nos regala un tema tan íntimo sin tapujos.
Todo
está en la actitud.
¿Queréis
conocerlas más?
Ellas
os esperan.
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