Yoga para ejecutivos

Ya empezamos a notar el estrés que nos genera el trabajo y tan sólo hace un par de meses de la reentre… Que si estrés, dolores musculares, dolores de cabeza, pesadez de piernas y un largo etcétera.

Con Yoga para ejecutivos aprenderéis técnicas eficaces de relajación para mejorar el rendimiento en el trabajo. 

Grandes empresas como Google, Roche, L’Oréal, Ikea y General Mills ofrecen clases de yoga a sus directivos y a los empleados. Realmente los resultados son muy favorables para la empresa en cuanto a rendimiento profesional y un carácter más relajado y competitivo que favorece a la salud y a la autoestima de los trabajadores.

En este libro explicado para principiantes con grandes definiciones y dibujos podemos aprender los básicos para mejorar.

La voz amiga y experta de Alejandra Vidal selecciona determinados ejercicios para relajarnos y mejorar nuestra actitud en el trabajo. Es un libro accesible, manejable, ágil, fresco y muy útil.

Quizás los primeros días puede chocar hacer yoga en el trabajo pero realmente no hace falta ni un vestuario determinado ni mucha infraestructura ni un espacio demasiado determinado. 

Poco a poco unos se van animando a otros y este hábito puede relajar mucho del día a día y la carga emocional que invertimos en ellos.

Si en la oficina no lo veis muy viable siempre lo puedes emplear al llegar a casa y hacer los ejercicios cono una transición entre la rutina cargosa y el relax más hogareño.

Gracias a Profit Editorial que piensan en nuestra salud podemos hacer un paso adelante y pensar como las grandes compañías en que el activo más importante que tienen y que cuidan con sumo mimo es a sus trabajadores.

¿Nos animamos a probarlo?

Aura tira los tacones y echa a volar

“Más amor, más amistad y más cambios. Aura crece y puedes acompañarla en esta novela new adult desenfadada, intensa y romántica en la que vivirás el romance como si tú fueras la protagonista.” 

Por fin ha llegado la continuación de “Aura cambia las zapatillas por zapatos de tacón”, Click Ediciones nos presenta Aura tira los tacones y echa a volar.

Si Alexandra Roma ya me conquisto con “Un océano entre tú y yo” y con la presentación de Aura, ahora no puedo decir nada más que ofrecerle mi fidelidad como lectora.

En esta segunda parte nos reencontramos con Aura, Vilma, Sara, Dani (Patricia), Christian, Ismael y Víctor.

Aura ha decidido cambiar de carrera, ya no es la inocente chica que llegaba del pueblo a vivir y estudiar a la gran ciudad, ahora Aura ya es una madrileña más, sigue conviviendo con sus amigas y suspirando por su cantautor Víctor.

Parece que la distancia que existe desde España e Inglaterra los ha unido más, y cuando Aura tiene el valor de decirle que le quiere y que se ha enamorado de su mejor amigo, la respuesta no es la que espera.

Estamos frente a una montaña rusa emocional, un te quiero y un no sé si te quiero, un te dejo pero ahora vuelvo, un ir y venir que ira mellando tanto a uno como a otro.

Quizás el para siempre no sea para ellos, quizás el destino les depara nuevas personas y sentimientos, pero quizás el primer amor sea el único.

Esta segunda entrega profundiza no solo en la pareja protagonista sino que hace un canto coral con todos sus personajes, descubriremos una faceta inesperada del hermano insufrible de Aura cuando encuentre la horma de su zapato, Dani, perdón Patricia, se enfrentará a sus padres explicándoles su transexualidad y la respuesta de ellos es … mejor que lo descubráis. Vilma subirá por fin a un escenario, Ismael reaparecerá en Madrid y Yon, un nuevo personaje, intentará conquistar el corazón de Aura.

Lo que no me esperaba para nada es la revelación de Víctor, un hecho que le ha marcado no solo la piel sino el alma, el motivo por el cual se negaba a sentir nada por nadie, aquella espina que desde un primer momento le hacía apartar a Aura de su camino.

Una novela actual que trata temas donde la juventud puede identificarse, la amistad, los estudios, los trabajos mal pagados, los sueños de futuro, la sexualidad y como se va formando la personalidad gracias al apoyo de aquellos que son familia de sangre o de alma.

Leer en ebook no es una de las cosas que más me gusta, soy de las que aprecia más un libro de papel, pero reconozco que en este caso, su lectura es tan amena, divertida, irónica, y con una buena dosis de lágrimas, que ni me he dado cuenta de la diferencia.

Un gran detalle de la autora son los extras como su propia banda sonora y que os dejo para que podáis comprender en parte quien es Aura y que siente Víctor.

Día Mundial de la Alimentación

Hoy recordamos el Día Mundial de la Alimentación.

La finalidad del Día Mundial de la Alimentación, proclamado en 1979 por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), es aumentar los acontecimientos de la población sobre el problema alimentario mundial y fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza.

El Día coincide con la fecha de fundación de la FAO en 1945. En 1980, la Asamblea General de la ONU respaldó la celebración del Día por considerar que “la alimentación es un requisito para la supervivencia y el bienestar de la humanidad y una necesidad humana fundamental”.

Nuestros amigos de Amat Ediciones nos ofrecen diez títulos que nos enseñaran a mejorar nuestra dieta, a obtener hábitos saludables y a mejorar nuestra vida interior.

Muchos dicen que somos lo que comemos y en parte tienen razón, una vida sana en la mesa repercute en una vida sana mental, física e incluso social.

Una apuesta por la salud día a día.

La tieta Mame

Per Maria Valle Viña

Fa molt temps que no llegia una novel·la tant refrescant i amena, amb la que fàcilment es desconnecta de la rutina. Ideal per aquestes setmanes en les que tornem a la feina i a les obligacions diàries, La tieta Mame en transportarà a un món diferent.

Un nen de deu anys es queda orfe a la poc edificant Amèrica del 1920 i és posat sota la potestat d’una dama excèntrica, obsessionada per estar à la page, vital, capritxosa, seductora i adorable. Al seu costat, passarà els trenta anys següents immers en una espiral incessant de festes, amors, aventures i diversos cops de fortuna.

El lector, atònit, suspès entre la fascinació d’advertir molts dels tics risibles de la seva pròpia època i la riallada explosiva de qui es veu arrossegat cap a un vertiginós remolí, viurà la comicitat en tots els seus registres.

I tot això per obra i gràcia d’una de les tietes més inoblidables que hagi concebut mai cap escriptor modern, el perfum de la qual sentim surar en l’aire, amb les llàgrimes presents encara als ulls, molt després d’haver tancat el llibre.

L'autor de La tieta Mame es Patrick Dennis, pseudònim d’Edward Everett Tanner III, va ser una icona de la bohèmia de Nova York, a més de ser també un dels escriptors nord-americans més populars dels anys cinquanta i seixanta del segle passat.

La tieta Mame, que havia estat rebutjada per dinou editors, va vendre, en ser publicada el 1955, més de dos milions d’exemplars als Estats Units, i es va mantenir cent dotze setmanes a la llista dels deu llibres més venuts del New York Times. Dennis es va convertir, el 1956, en el primer escriptor que va aconseguir col·locar en aquesta mateixa llista tres títols, firmats amb tres pseudònims diferents: La tieta Mame (Quaderns Crema, 2010), The Loving Couple: His (and Her) i Guestward, Ho! El 2013, Quaderns Crema ha publicat La volta al món amb la tieta Mame.

Una novel·la que no et deixarà indiferent per la seva protagonista que captiva, que pot despertar sentiments molt diversos, per la historia entranyable que es recorda amb molt afecte i per ser una novel·la refrescant, lleugera i emotiva a parts iguals.   

El lleopard

Ens retrobem amb el detectiu Harry Hole, en un dels seus moments de misèria, després de donar caça al ninot de neu, va quedar destrossat i només vol fugir, oblidar, dormir i potser morir. 

Ens el trobem a Hong Kong, on troba consol en l’opi i els seus efectes devastadors.

Però la vida no s’atura i el crim no dorm, a la seva porta arriba un crit d’auxili des de Oslo, on un psicòpata està matant dones, un home pertorbat que l’obligarà a perseguir-lo i a prendre mesura de les seves sabates, i a més a més, per acabar de ferir la seva ànima ja malmesa, en Harry Hole haurà de fer front a la agonia del seu pare. 

En les novel·les de Jo Nesbø, i tal com el propi autor reconeix, els psicòpates no són els personatges principals, tan sols són un mirall on reflexar a maldat i la crueltat del món.

Els seus personatges són profunds i estan molt ben desenvolupats, tenen girs, els seus caràcters van evolucionant al llarg de la trama i el pes dels secundaris sembla passar desapercebut fins que el lector agafa el fil de la història i s’adona que res més allunat de la veritat, són uns pilars molt ben esculpits on recau part de la trama i que configuren el marc perfecte de la novel·la.

El lleopard, com a bon depredador, s’ha fet lloc en les llistes de best-sellers de mig món, el motiu, a la meva manera de veure, és el fet de que les novel·les de Jo Nesbø són diferents, fan servir un negre gens estereotipat on les llums i les ombres dels personatges creen matisos realment únics.

La prosa de l’autor és molt dinàmica, manté al lector en tensió i atrapat en una voraç lectura, no sabria descriure en una sola paraula la genialitat d’aquest home dinàmic, cul inquiet, afable i proper que s’amaga rere un personatge que per moments t’encisa i per moments t’entren ganes de donar-li una coça.

L’autor és dels pocs que realment escriu el que no és i explica el que és, mai el lector sembla poder estar segur de la trama, encara que aquesta està definida des del principi, els personatges canvien, són bons o dolents?, tot és el que sembla ser?... però la realitat és que El lleopard és una gran novel·la negra, tenint en compte títols anteriors, com: “El pit-roig”, “L’estrella del diable”, “Headhunters” o “El ninot de neu”.

Proa i labutxaca ens regalen aquesta nova entrega on descobrirem què és realment el que més desitja en Harry Hole. Però jo no us ho penso dir, haureu d’agafar una bona jaqueta i emprendre un viatge al fred cor d’Oslo per descobrir que amaga el seu cor.

Nosaltres us deixem les primeres pàgines i un cop el comenceu no el podreu deixar, així que penseu-vos-ho bé abans d’obrir-les.

Mi lista de deseos

Por Ángela Sánchez Vicente

 

Para leer una buena novela fresca, actual, valiente y disfrutar a tope de una experiencia vital tenéis que rendiros al encanto de Mi lista de deseos.

En esta novela conoceremos a Brett, una joven que aparentemente tiene la vida perfecta con un buen trabajo, un apartamento confortable y un buen chico al lado hasta que la vida le va a dar una bofetada donde más le duele.

Ella ha crecido en una familia marcada por el rechazo de su padre y apegadísima al amor de su madre, pero la vida le arrebata a su mano sostenedora de un plumazo… ¿Qué hará sin su madre? ¿Cómo lo podrá sobrellevar? 

No os negaré que en los primeros capítulos vais a llorar pero vale la pena sentir a pleno la novela para que te impregnes en su belleza que poco a poco vamos a descubrir.

Su madre ha dejado un testamento, pero antes Brett tiene que cumplir con la lista de deseos que hizo cuando era apenas una niña sin complejos, sin limitaciones sociales y sin miedos.

Cumplir esta lista no será solo para conseguir el dinero de la herencia ni mucho menos pues a ella este dinero no le importa pero a través de estas pruebas y las cartas escritas por su madre se llegará a conocer, a amarse realmente, a aceptarse, a cuestionarse su vida y a superar cada uno de sus miedos.

Entre los retos hay pruebas tan disparatadas como cumplir el sueño de tener un caballo o pruebas tan duras como perdonar a su padre ya muerto.

La evolución de esta chica es espectacular y haciendo las paces con su pasado podrá mirar su presente y su futuro con mucha más claridad.

Es en este punto en que la gran pregunta resuena: ¿Es feliz con su chico? ¿Es el amor de su vida?

De la pluma dulce y tierna de Lori Nelson Spielman aparece una novela que amaremos y nos emocionará sin límites. Es de esos libros que quieres leer en soledad pues más de una lágrima se escapa y hay que dejarlas brotar.

Aprenderemos a vivir y no solo sobrevivir, a ser fuertes de verdad, a afrontar la vida y percibirla como un regalo.

Realmente es muy emotivo sin llegar a ser meloso ni “repipi”… Es una pasada.

Gracias a Umbriel hay una novela en nuestras librerías que chorrea humanidad, sentimientos y una gran superación personal. 

¿Queréis acompañar a Brett en su crecimiento? ¡Personalmente os lo recomiendo! No os arrepentiréis de embarcar en esta aventura vital.