La alimentación como medicina

Por Ángela Sánchez Vicente

Hace tiempo que en la redacción de La Petita Llibreria se ríen de mi (en el buen sentido) pues les comento que me alimento no por lo que me apetece sino por lo que cada alimento le proporciona a mi cuerpo y en la manera en que aquello que como me puede ayudar a mejorar pequeñas dolencias o simplemente prevenir enfermedades.

Justamente cae en nuestras manos La alimentación como medicina y más de uno se ha pasado a mi modo de comer. 

¿Somos lo que comemos? Está visto que si, además si aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo él mismo nos estará pidiendo una serie de nutrientes para su correcto funcionamiento.

En esta obra fabulosamente documentada del Dr. Dharma Singh Khalsa nos muestra como cada alimento puede ayudar a cada dolencia o bien cómo podemos ayudar a paliar las molestias que nos ocasiona el día a día. 

Más de una vez recurrimos a analgésicos, laxantes, diuréticos… en fin, a química para arreglar aquello que nosotros desequilibramos en nuestro propio organismo.

Obviamente la ciencia avanza y bendecimos los avances médicos pues nos ayudan mucho a salvar vidas y a mejorar la vida de los afectados de grandes dolencias pero la mayoría de la gente joven o sin patologías diagnosticadas pueden protegerse y prevenir muchos malestares con el simple habito de aprender a comer y a mantener una correcta hidratación.

¿Tránsito intestinal lento? ¿Dolores de cabeza? ¿Acné? ¿Estrés o ansiedad? ¿Erupciones cutáneas o alergias? ¿Dolores crónicos? ¿Cansancio o fatiga?

Tranquilos, lógicamente si tenéis una medicación prescrita por un facultativo no se ha de interrumpir pero hay ciertos alimentos que combinados de la manera que nos sugiere el autor nos harán sentir un gran alivio sin causar ningún efecto secundario ni nocivo para la salud en general.

¿Parece fácil verdad? Además pensad que si sois afortunados en no padecerlos también los podéis prevenir de esta manera simple de saber que comer dependiendo de aquello que tenemos resentido. 

De la mano de Urano y la abasta variedad de alimentos y nutrientes que nos aporta la dieta mediterránea podemos construir un habito saludable muy exitoso que nos reportará un bienestar general muy agradable.

Personalmente ya lo aplicaba pero he aprendido muchísimas más cosas y creo que una persona no ha de hacer una dieta espress o cuidarse solo cuando su cuerpo enferma si no que es mucho mejor adaptarse a un modo de vida sano lo antes posible y educar a nuestro cuerpo de una manera correcta.

¿Os apuntáis a probarlo? Esta es la mejor guía y la más completa. 

No lo dudéis, no hay nada comparable a gozar de una buena salud física y espiritual.

Diez negritos

A muchos de vosotros si os hablo de Diez Negritos pensareis en la gran dama de la literatura negra Agatha Christie, pero en este caso, lo diez negritos que nos presenta Alrevés Editorial son diez nuevas voces del género negro en lengua castellana. 

A la gran mayoría los conoceréis si sois amantes de un género que está muy de moda y donde los estereotipos y los tópicos se empiezan a desdibujar mostrando una frescura renovada en sus tramas y en sus personajes.

Esta antología recoge breves pero intensas historias firmadas por Víctor del Árbol, Claudio Cerdán, Berna González Harbour, Susana Hernández, Toni Hill, Jordi Ledesma, Jorge Navarro, Alexis Ravelo, Aro Sáinz de la Maza y Carlos Zanón.

Cada una de ellas es como un soplo de aire fresco, cada una refleja en parte la personalidad negra de su autor, su ironía, su trazo firme, su encanto por el thriller o su amor por lo rocambolesco. Antes de cada una encontrareis una breve descripción sobre su autor y su obra.

Una antología que además tiene un precio de excepción, por 10 euros está garantizada una lectura interesante, un buen rato en compañía de diversos personajes y la libertad de leer en el orden que nos plazca cada una de sus historias. Aquí confieso que yo no las he leído por orden, pero más que nada dado que conozco escritos anteriores de diversos autores y he ido primero a por ellos, sorprendiéndome muy gratamente con aquellas historias de autores desconocidos para mí hasta ahora.

No nos podemos olvidar del excelente trabajo de Àlex Martín Escribà y Javier Sánchez Zapatero, quienes han coordinado esta antología y nos regalan un prólogo donde no solo encontraremos información sobre los autores y sus obras, sino que también reflexiones muy interesantes que nos invitan a pensar.

Seamos sinceros, a quien no le pica la curiosidad por saber que se esconde tras “El orgasmo según Walt Disney”, “Cabellos de anuncio de champú”, “Hotel Navidad” o “El eco inexistente”, con ellos solo pretendo demostrar que la curiosidad mató al gato y que una vez empiezas por uno la tinta negra de la novela entra en tus venas y ya no te deja escapar.

Me gustaría citar parte de la contraportada de la antología dado que la suscribo plenamente “El éxito alcanzado por la novela negra en los últimos años ha llevado a muchos autores a acercarse a ella de forma absolutamente superficial, sin reparar en que su esencia no puede quedarse en simple manierismo expresivo ni en tópicas miradas críticas sobre la realidad. Mantener el equilibrio entre el compromiso personal y la capacidad formal implica respetar al género, no considerar que es una moda pasajera a la que poder agarrarse.”

¡Llega el negro en estado puro!

Enamorats de l'Audrey Hepburn

Per Àngela Sánchez Vicente

Si!, em declaro fidel seguidora de les lletres del Manuel Cuyàs, un home que enamora amb la seva prosa i que s’engrandeix encara més amb el tracte de tu a tu i la seva humilitat.

Amb “El nét del pirata” vaig descobrir una novel·la autobiogràfica situada a Barcelona que em va frapar i va traspassar la meva pell però amb l’entrevista que ens va cedir em vaig embadalir amb les seves paraules i la generositat que va tenir amb nosaltres tot i que no som un mitjà gegantí.

Ara retorna amb Enamorats de l’Audrey Hepburn i és una autèntica delícia per desgranar-la poc a poc i conèixer una mica més al nét del corsari!

A cada capítol tracta amb la seva ploma màgica una part del seu dia a dia, una part de la seva intimitat que vol compartir amb els lectors i així acabem de conformar-nos una idea més acurada de qui és ell i la seva manera de viure.

Des dels seus anys de joventut fins l’actualitat veurem a l’autor en l’entorn de les olimpíades, dels seus fills, del seu amor cap a l’Audrey, d’un paladar cada cop més educat i exigent, viatges, Israel i la terra estimada de l’avi pirata.

Petites píndoles que fan de la lectura una experiència plaent, àgil, dinàmica i molt fresca sense perdre mai el fil conductor.

Realment té un “no sé que” a la seva prosa que a mi m’enamora, crec que el podria llegir durant dies i sempre aprendria una cosa nova i una anècdota nova. Una vida viscuda amb ulls curiosos i qüestionadors que han après des d’allò més important fins als detalls més mundans.

De la mà de Proa ens retrobem amb l’home que hi ha rere el periodista, un home sentimental, enamorat de la seva família i les seves arrels que sempre ha estat amb l’antena parada per alimentar la seva insaciable curiositat.

Jo de vosaltres no em perdria aquesta lectura doncs és del milloret que hi ha al mercat, això sí, si us ha agradat heu de llegir “El nét del pirata” una novel·la simplement perfecta!

Us animeu a la lectura?

Vinga va, a les llibreries hi falta gent!

Aura cambia las zapatillas por zapatos de tacón

“Amor, amistad y cambios y aprendizaje en una novela new adult desenfadada, intensa y romántica en la que vivirás el romance como si tú fueras la protagonista. La novela que te hará creer que un beso es capaz de cambiar el mundo.” 

                                                     

Clik Ediciones, el sello digital de Planeta, nos presenta una novela fresca, actual, vital, de descubrimiento, juvenil y con una gran dosis de realidad.

Aura cambia las zapatillas por los zapatos de tacón es un título muy sugerente de lo que encontraremos tras una portada divertida y original. 

Alexandra Roma me conquisto con “Un océano entre tú y yo” publicado por Esencia, esa ha sido la única excusa que he necesitado para enfrascarme en esta lectura, sabía que no me defraudaría, que su historia tendría un buen pilar y que la trama se iría hilvanando poco a poco pero con puntadas firmes.

Nuestra nueva amiga es Aura, una joven de pueblo que se dirige a estudiar un grado a la capital, todo allí es grande, lleno de prisas y ajetreo, pero esto no dejará huella en una joven vital, amiga de sus amigos, sensible, dulce, cariñosa y con los pies en la tierra.

Allí compartirá piso con Sara y Vilma, dos personalidades completamente opuestas pero que se complementan a la perfección y en menos de cinco minutos pasan a ser como las tres mosqueteras.

La vida no es tan fácil, Aura tiene una inocencia difícil de encontrar en una joven de dieciocho años, es todo bondad y es capaz de buscarle el lado bueno a todo y sacar su fina ironía en el momento más inoportuno.

Con ella iremos a clase, a fiestas, viajaremos de vacaciones y sufriremos por amor, sus vecinos serán su perdición, Ismael Collado, un actor de televisión que beberá los vientos por ella y Víctor un cantautor que conseguirá que el momento siempre sea perfecto aunque no cree en el amor.

Esta novela tan suave habla de temas muy duros dando respuesta a preguntas que algunos jóvenes adultos se hacen al entrar en el mundo donde la responsabilidad recae sobre ellos y donde sus padres tienen que dejarlos volar rezando que no se estrellen.

Descubriremos la importancia de saber quién somos y lo que queremos, como ser amigos de nuestros amigos y que no nos importe lo que los demás piensen, la juventud hay que vivirla con los cinco sentidos y aunque no siempre sea fácil, siempre es mejor vivirla con honestidad sobre quien somos.

Un acierto extra, es la proximidad que la autora le da al contexto, a las referencias de programas de televisión, de actores a los que los jóvenes lectores reconocerán al instante, venga que si digo Miguel Ángel Silvestre, todos sabemos quién es.

Me encantaría poder dar muchos pequeños detalles que me han arrancado una sonrisa o me han hecho enfadar con algún personaje, pero reconozco que los personajes de Dani y Ana, como Sara, Vilma y Víctor se hacen querer de mala manera.

Yo no sé qué les deparará el futuro, pero me gustaría aventurar que en sus carreras brillaran de manera prometedora.

No esperéis ni un minuto, el e-book más rabioso y actual os esta esperando.